text
MCFR.KZ Образование

Закаливание в детском саду

  • 15 июня 2018
  • 51
Закаливание в детском саду

В условиях современной жизни дети становятся заложниками малоподвижного образа жизни, снижается иммунитет. Актуальность взаимодействия физической подготовки ребенка с элементами применения закаливающих процедур очевидна.

Читайте также эту статью на казахском языке


Читайте также по данной теме:

Санитарно-эпидемиологические требования к дошкольным организациям и домам ребенка

Как подготовить детский сад к летнему оздоровительному периоду

Обязательные прививки для школьников

Закаливание – весьма действенный метод повышения сопротивляемости организма ребенка изменениям температуры воздуха, а также различным простудным заболеваниям. Не следует забывать о летнем отдыхе и оздоровлении детей. В основном используются факторы внешней среды: воздух, вода, солнце. Происходит постепенное воздействие на организм ребенка тренирующих факторов, вырабатывается выносливость к нарастающим по силе и длительности воздействиям.

Для достижения устойчивого результата закаливающие процедуры должны иметь систематический характер. При нерегулярном их проведении организм не выработает необходимые реакции. Если с наступлением зимы прекратить закаливание организма, то образовавшаяся в нем устойчивость к холоду быстро угаснет. Поэтому даже при сезонном изменении условий не следует отменять закаливающие процедуры, можно лишь изменить их.

Для успешного приспособления организма к изменяющимся условиям важно соблюдать постепенность в увеличении силы раздражающего воздействия. Это необходимо в раннем возрасте, когда организм детей раннего возраста не способен быстро реагировать на холодные факторы.

Не стоит забывать также об индивидуальных особенностях ребенка, его возможной реакции на применяемые раздражители. Закаливание можно проводить только при положительном отношении ребенка к процедуре.

Закаливание ослабленных и часто болеющих детей следует проводить более осторожно.

Методика проведения закаливающих процедур

Воздух

Воздушное закаливание следует начинать с проветривания помещения. Температура воздуха в комнате должна снизиться более чем на 1 °С. Помещение проветривают несколько раз в день в холодное время года и постоянно в теплое.

Воздушные ванны являются мягкой закаливающей процедурой. Сначала у воспитанника обнажены только руки и ноги (например, во время утренней гимнастики). Позднее применяют общие воздушные ванны при обнажении всего тела ребенка. Продолжительность воздушной ванны увеличивается постепенно, достигая 5–8 минут.

Температуру воздуха в помещении лучше снижать постепенно на 1–2 °С через 2–3 дня. Начинать следует при температуре воздуха +21…+22 °С. Конечная температура воздуха должна составлять +16…+18 °С. При этом воспитателю обязательно нужно отслеживать признаки переохлаждения у детей, появление так называемой гусиной кожи. У детей с аллергическими реакциями охлаждение организма наступает быстрее.

Вода

Закаливание водой начинают с самых слабых воздействий, которые вскоре заменяются общими процедурами. Это влажное обтирание, после которого кожу ребенка необходимо растереть мягким сухим полотенцем. Сначала обтирают руки и ноги, затем всё тело.

Летом в детских садах практикуется обливание ног водой. Однако проводить его стоит лишь при температуре воздуха в группе не ниже +20 °С. Можно просто смачивать нижнюю половину голени и стопы.

Применимы также и местные ванны для рук и ног. Их можно проводить во время игры с водой. Ножные ванны оказывают не только местное, но и общее воздействие на организм ребенка. Проводятся детям с полутора лет. Сначала малышу моют ноги теплой водой, затем всё более холодной (снижают температуру через 4–5 дней на 1 °С и доводят до +22 °С, старшим детям – до +18 °С). Продолжительность ножной ванны от 1 до 3 минут. Ноги должны быть при этом теплыми. Воздействие холодной воды вызывает соответствующую реакцию со стороны кровеносных сосудов. При обливании или мытье холодных ног такой реакции не наступает. Поэтому обливание ног нужно проводить после дневного сна.

Душ – более сильное закаливание, чем обливание. Мощные струи воды оказывают сильное воздействие на кожу ребенка.

Солнце

Закаливание солнцем возможно в обычное время суток при солнечной погоде. Продолжительность составляет от 2–3 до 10 минут. Воспитателю важно не допускать перегревания.

Чистый воздух в помещении обеспечивается сквозным проветриванием. Это создает возможность многократной смены воздуха за короткий срок. Сквозное проветривание очень кратковременно, в течение 5–7 минут.

Сквозное проветривание необходимо

  • перед приходом детей;
  • перед занятиями;
  • перед возвращением детей с прогулки;
  • во время дневного сна (в группе), после сна (в спальне);
  • после полдника;
  • после ухода детей домой.

Температура воздуха в группе восстанавливается через 20 минут. В каждой группе должен находиться график сквозного проветривания с указанием времени.

В туалетной и умывальной комнате в присутствии детей не должно быть никаких сквозных и односторонних проветриваний. Также воспитателю важно следить, чтобы дети не мочили рукава, так как мокрая одежда вызывает резкое охлаждение и впоследствии возможны простудные заболевания.

«Actualis: Образование»

42


Гостевых доступов осталось сегодня на электронную систему «Actualis: Образование»


Хождение босиком

Это древний способ закаливания. Утром и вечером следует ходить босиком по комнате от 15 до 30 минут. Каждый день это время удлиняется на 10 минут и доводится до часа. Особенно хорошо действует хождение босиком по твердому грунту или мелкому гравию. Огрубевшая кожа на ступнях притупляет болевые ощущения и возбудимость к холоду.

Для профилактики ЛОР-заболеваний рекомендуется ежедневно утром и вечером полоскать горло холодной водой. Начальная температура воды должна быть +23…+28 °С. Затем каждую неделю ее понижают на 1–2 °С, постепенно доводя до температуры воды из крана водопровода.

Если ребенок здоров, можно начать полоскание с +25 °С, постепенно снижая ее каждые 2–3 дня. Через месяц целесообразно перейти на полоскание отварами трав, просто водой из крана, раствором морской соли.

Принципы проведения закаливающих процедур

Систематичность. Закаливающие процедуры следует проводить систематически, а не от случая к случаю. Только регулярность, ежедневность позволят нервной системе приспособиться к меняющимся условиям внешней среды. Организм привыкает к холоду быстрее, если охлаждение проводить каждый день по 5 минут, а не через день по 10 минут. Длительные перерывы ведут к угасанию, а порой и к полной утрате приобретенных защитных реакций. Через полмесяца после прекращения закаливания организм теряет устойчивость к простуде. Если всё же перерыв необходим, закаливание следует возобновить мягко.

Постепенность. В закаливании весьма важна постепенность в усилении воздействия процедур. Только последовательность действий, переход от малых доз к большим, нарастающее усиление обеспечивают желаемый эффект.

Традиционные виды закаливания детей

  • Утренний прием на свежем воздухе, гимнастика, занятия физкультурой.
  • Оздоровительная прогулка.
  • Воздушные ванны.
  • Воздушные ванны с упражнениями.
  • Сон с доступом свежего воздуха.
  • Умывание в течение дня прохладной водой.
  • Полоскание рта прохладной водой.
  • Хождение босиком до и после дневного сна.
  • Хождение босиком по «дорожке здоровья».
  • Массажные коврики после дневного сна.
  • Солнечные ванны.

Примерная схема закаливания детей от 2 до 7 лет

Температура воздуха в помещении, где находится ребенок, должна быть не менее +18 °С и не более +20 °С.

Оптимальная продолжительность принятия воздушной ванны – 10–15 минут. Ребенок двигается, бегает, одетый в трусики, майку с короткими рукавами, тапочки на босу ногу или короткие носочки.

Умывание водой следует начинать с температуры +28 °С, затем постепенно снижать к концу года закаливания до +18 °С летом, до +20 °С зимой. Дети старше 2 лет моют лицо, шею, руки до локтя, старше 3 лет – верхнюю часть груди и руки выше локтя. Исходная температура воды для детей старше 3 лет должна быть также +28 °С, минимальная летом составляет +16 °С, а зимой +18 °С.

Дневной сон желательно организовать летом с доступом свежего воздуха, зимой – в хорошо проветренной комнате при температуре +15…+16 °С.

В целях закаливания дети должны спать без маечек круглый год. В случае понижения температуры по каким-либо причинам можно надеть теплые носочки на ноги и укрыть вторым одеялом. При этом температура в спальной комнате не должна быть ниже +14 °С.

При низкой температуре до -15 °С в морозную погоду прогулки следует проводить 2 раза в день продолжительностью от 40 минут до двух часов.

В летнее время продолжительность солнечных ванн составляет в среднем от 5–6 до 8–10 минут 2–3 раза в день; пребывание на свежем воздухе и в тени не ограничено.

Хороший эффект дает полоскание рта (дети 2–4 лет), горла (дети старше 4 лет) кипяченой водой комнатной температуры с добавлением настоя ромашки или шалфея 2 раза в день – утром и вечером. На каждое полоскание используется около 1/3 стакана воды. 

Статья опубликована с сокращениями, полностью публикацию читайте в ЭС «AСTUALIS: Образование»

Подписка на статьи

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

Участвуй в наших семинарах

Школа

Проверь свои знания и приобрети новые

ЗАПИСАТЬСЯ

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку

ПОДРОБНЕЕ
Мы в соцсетях
Мы еще не знакомы?

Давайте познакомимся!
Пользователи, которые зарегистрированы на сайте, имеют ряд преимуществ:

  • Читают закрытые материалы
  • Первыми узнают последние новости
  • Пользуются всеми возможностями сервисов  

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
Это займет не больше 1 минуты
Внимание!

Для скачивания файла необходима регистрация или авторизация

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
Это займет не больше 1 минуты