Как правильно организовать физкультминутки для детей

33
Как правильно организовать физкультминутки для детей
Как правильно организовать физкультминутки для детей
Своевременно проведенная физкультминутка снимет утомление и поможет детям со свежими силами продолжить освоение учебного материала.

Быстрая утомляемость и физическая скованность приводят, как правило, к самому нежелательному исходу любого урока – потере интереса к учебе. Таковы законы физиологии: центральная нервная система ребенка борется с утомлением и перенапряжением мышц, а это приводит к рассеянности, сонливости, то есть к процессу торможения нервной системы.

Именно в таких ситуациях на помощь учителю приходят физкультурные паузы, физкультминутки в начальной школе.

Физиологические аспекты

Физкультурные минутки можно описать как быструю смену деятельности, насыщенную серией простых физических упражнений, благотворно влияющих на работоспособность учащегося.

Физкультурная пауза, упражнения способствуют:

  • нормализации работы центральной нервной системы;
  • повышению внимания;
  • улучшению степени восприятия уроков;
  • активизации эмоционального настроя;
  • формированию правильной осанки.

Физические упражнения уместны на любых уроках, а также во время домашних занятий.

Формат упражнений

Учитывая общеразвивающий характер физкультминуток, упражнения быстро чередуются. Дети могут заниматься гимнастикой или несложными играми прямо за партой, стоя рядом с ней, в шеренгах или в круге.

Рассмотрим длинные и короткие физкультминутки.

Укороченная физкультминутка представляет собой буквально одно упражнение, направленное, например, на работу кистей рук. Как правило, исполняется во время письменных занятий.

Полная физкультминутка включает в себя несколько упражнений. Сюда относятся дыхательные приемы, наклоны и потягивания рук, круговые вращения в голеностопном суставе, встряхивания кистей рук и т. п.

Общая продолжительность физкультурной паузы не превышает 4–5 минут и состоит из 6–8 упражнений.

Время проведения физкультурной паузы приходится обычно на последние уроки расписания и период самоподготовки. Во время контрольных занятий, диктантов и самостоятельных работ физкультурные паузы не проводятся.

Цель упражнений

Выбор того или иного формата физкультурных минуток зависит от возраста учащихся, особенностей учебного процесса и даже индивидуальных различий детей. Комплекс упражнений отличает простота и доступность. Характер упражнений направлен на профилактику статико-динамических нагрузок во время длительного сидения за партой.

Классификация упражнений

В зависимости от того, на какие функциональные системы организма воздействуют упражнения, можно выделить следующие цели:

  • улучшить приток крови в головной мозг;
  • устранить утомление мелких кистевых мышц;
  • дать отдых глазам;
  • предупредить искривление позвоночника;
  • нормализовать дыхание;
  • способствовать общему развитию.

Улучшение мозгового кровообращения

Такие блиц-упражнения можно выполнять даже во время контрольных работ. За кратчайшие сроки дети избавляются от статичного напряжения в области шеи и плечевого пояса. Рекомендуем выполнять с учениками во всех классах.

Гимнастика для кистей рук

Письменные работы утомляют детские пальцы, ограничивает их подвижность. С помощью таких упражнений для кистей рук, как «Театр в руке», можно быстро устранить усталость. Особенно это будет полезно для учеников младших классов.

В конце упражнений учитель просит ребят встряхнуть расслабленными кистями, погладить пальцы, сделать массаж.

Источник: журнал «Справочник классного руководителя»



Подписка на статьи

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

Участвуй в наших семинарах

Школа

Проверь свои знания и приобрети новые

Записаться
Живое общение с редакцией






© 2007–2017  «Образование  МЦФЭР - Казахстан» 

Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции  «Образование МЦФЭР - Казахстан». Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РК.

По вопросам подписки обращайтесь:        +7 (727) 237-77-11/12

По вопросам клиентской поддержки:          +7 (727) 237-77-04, +7 (727) 237-77-13


  • Мы в соцсетях
Сайт предназначен для работников сферы образования

Чтобы продолжить чтение, пожалуйста 
зарегистрируйтесь.
Это бесплатно и займет всего минуту, а вы получите:
  • доступ к 3 000+ полезным статьям
  • 3 000+ актуальных ответов от ведущих экспертов
  • Аттеастация, организация контроля, бухучёт и налоги
  • ежедневно обновляемая информация
  • приглашение на участие в семинарах и вебинарах 

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
Только сегодня
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль